MELHOR HORÁRIO PARA FAZER: 2 HORAS ANTES DE DORMIR, OU ULTRA CALMO.
ÁGUA: ENTRE 400 ML A 1.000 ML ANTES DE CADA SEÇÃO.
SOLTAR E EFEITO ZENÃO: NO MOMENTO QUE ESTIVER OUVINDO OS ÁUDIOS, MENTALIZAR, IMAGINAR COM MAIOR PRECISÃO E DETALHES POSSÍVEL, DURANTE O DIA FAZER AS COISAS COMUNS DO DIA-A-DIA SEM SE PREOCUPAR COM OS AVANÇOS DOS RESULTADOS, SOLTAR É ESQUECER E CONTINUAR ACREDITANDO, BASICAMENTE.
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