Tuesday, May 15, 2018

Exercício para relaxar e reduzir a ansiedade em até 95%

 Exercício para relaxar e reduzir a ansiedade em até 95%


Um exercício, que aprendi e vejo que é muito benéfico para reduzir a ansiedade, é abaixar e erguer a cabeça várias vezes, toda vez que fizer isso, esteja em um lugar espaçoso e vazio para não se machucar ou bater sua cabeça, ele ajuda a oxigenar o cérebro e trazer clareza mental, outro exercício estranho porém bom, é agitar a cabeça como se estivesse ouvindo Rock, é bem excêntrico esse, mas ótimo para a oxigenação e circulação sanguínea cerebral também, nem sempre calmantes fazem efeitos consideráveis, por isso essa técnica é ótima para quem sofre de ansiedade severa, insônia, perturbação mental, e transtornos mentais, se você é saudável mentalmente e não sente necessidade de aplicar isso não precisa, mas para os ansiosos e perturbados é excelente, ah e mais uma dica, faça sempre que sentir a ansiedade ficando severa e as perturbações ficando insuportáveis, pois é um exercício que precisa ser diário para manter a calma sempre que precisar.

Dica Bônus:

 Evite o café ao máximo, tome somente uma xícara e ainda pela manhã, pois o café aumenta a ansiedade ao extremo por causa da cafeína, e outras substâncias, café não é água, para se beber aos litros, e para os ansiosos é um veneno que te mata aos poucos.

Monday, May 14, 2018

Por quê preciso sentir como já se fosse?

 Porque o sentimento é uma emoção, e todas as emoções tem uma resposta, seja através do corpo e eventos, quando você tem sentimentos negativos a longo prazo, você atrai tudo de ruim, quando você tem sentimentos otimistas, em que você calcula melhor as possibilidades você atrai coisas mais certas em sua vida.
 Ninguém é 100% otimista e positivo o tempo todo, relaxe, no entanto, ser altamente negativo é uma tragédia, quando você reclama, e sente as coisas negativas com muito mais intensidades do que as positivas, isso só vai somando em sua vida, e acontecendo, temos que sentir o que realmente queremos como já estivessem em nossas mãos, em nossa pele, em nossa imagem, precisamos imaginar com intensidade, e se perder nessa possibilidade criativa imaginada, sentir o dia inteiro, confiante, calmo, relaxado, e visual.
   Para mantermos o nosso desejo em conclusão, precisamos sentir ele, passar o dia nesse pensamento, esquecer das angústias, do medo, da ansiedade, das dúvidas, e das barreiras que impedem que você chegue lá.
   Imagine-se e seja, plante a semente da possibilidade em seu subconsciente e não o oposto, sinta aquilo que você quer e não o contrário.
   Perca-se na sensação de ser, se veja como tal, tenha arquétipos dos seus ideais com você, perto de você, porque sempre somos, o presente é o que você vive, e ele é o mais importante do que o passado e o futuro, o passado já foi e o futuro é algo distante, você tem que ser pra ter, sentir pra ser e imaginar-se pra ver.
   Recomendo todos os ensaios de Neville Goddard, para você se aprofundar nisso, e entender melhor.


Friday, April 20, 2018

Por quê não posso aceitar ou querer ser a platéia a vida inteira?


Porque você merece muito mais, ser a platéia 
significa ser sempre aquele que está observando, admirando e por muita vezes, invejando a glória e o triunfo alheio, ser a platéia cansa, ver o show alheio também, não é à toa que muitas vezes as pessoas se pegam em uma inveja e ciúmes incontrolável, pois ela está saturada de ver tudo o que é bom e prazeroso com os outros, e muitas vezes, nem migalhas dessas delícias a pessoa pode ter e sentir.
  Não se conforme com pouco, você merece mais.
tenha amor próprio acima de tudo, não deixe qualquer um te colocar pra baixo, te manipular e nem te fazer se sentir culpado, porque você merece tudo de bom e acabou.
  Além de mim, já conheci muita gente que era um anjo e bondoso, mas era sempre alvo das piores situações possíveis e me perguntava: Isso é justo? por quê eu não e ele sim? Eu não mereço sofrer assim...
  Fé, confiança, conhecimento e certeza, liberta  você dessa gaiola, liberta você de estar sempre na platéia, e te trás pra cima; no palco, fazendo você mostrar seu espetáculo, seu momento te fazendo feliz, eliminando todos aqueles sentimentos ruins de inveja, de ciúmes, de agonia e de esgotamento mental, depressão e desejos suicidas.
 recomendo ler todos os ensaios de Neville Goddard para que você entenda melhor essa metáfora
 Não queira ser a platéia para sempre, você também pode e merece estar no palco.


Seu lugar é aqui

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